Как справиться с недоверием, и дефицитом безусловной любви?

Спрашивает: Кристина (2017-02-23 01:37:41)

Сколько помню себя в детстве, мое мнение никогда не учитывалось. Отчим всегда говорил, что мое мнение это пустой звук, что я ничтожество маленькое, и меня не так воспитали. Больше всего задевало то, что я не ощущала защиты со стороны мамы. Даже сейчас, когда мне 20, и отчим может позволить себя что-то подобное ляпнуть, то я как маленький ребенок ухожу в другую комнату, и там плачу. Очень тяжело от того, что мама не дает ощущение безусловной любви, защиты, поддержки. Чувствую себя одинокой, ненужной. Муж говорит что любит меня, дорожит мной, а я никак не могу поверить. Кажется, что недостойна я этого. Хоть головой и понимаю, что нельзя так. Нужно ценить это. Постоянно жду предательства, измены. Как с этим справиться, побороть это? Очень хочется забыть все гадости, но не могу, постоянно вспоминаю это все, и никакое собственное мнение о себе сложить не могу. Заранее спасибо за ответ.

Ответ психолога:

Кристина, добрый день!

Благодарю за то, что поделились своей ситуацией и переживаниями. В Вашем письме чувствуется, что Вы уже пробовали делать анализ своей проблемы. Это очень хорошо. Так же Вы абсолютно правы в том, что оставлять такое отношение к себе очень вредно, его (отношение) надо и можно менять. Да, мы не сможем заново вернуться в детство и изменить поведение других людей по отношению к нам, зато мы можем пережить детские переживания, страхи, уже с позиции взрослого, по-новому их прочувствовать, интерпретировать, принять и, наконец, отпустить. И Вы так же способны, можете научиться любить себя, принимать и доверять любви и заботе, которую проявляют к Вам близкие люди. Это не очень быстро и легко, это должна быть системная работа (как тренировки) над собой, для себя и во имя себя! Помочь Вам в этом может психолог. Не пренебрегайте помощью, которая Вам необходима и не откладывайте!

Я желаю Вам чувствовать себя любимой, красивой, ценной и значимой, наслаждаться любовью и заботой близких людей и быть способной отвечать им взаимностью!

С уважением, Ваш психолог в Черкассах, Татьяна Яненко