г. Черкассы ул. Ильина, 421
E-mail: psiholog_t@mail.ru
Пн.-Пт.: 9.00-18.00
Сб.: 9.00-15.00
Вс.: выходной
093 520 81 78
099 118 05 09
096 080 83 00

Все будет так, как ты захочешь! 5 шагов к личной эффективности.

«Все будет так, как ты захочешь! Молодежный прорыв» — тренинговый курс для подростков, выпускников школ и вузов, студентов, молодежи, для тех, кто твердо хочет быть реализованным, успешным, и счастливым человеком. Для тех, кому важно видеть перспективное будущее, поверить в свои возможности, определиться с целями, быть первым и лучшим в своем деле.podrostki_2

 Цель курса:

  •  помочь сформировать себя как личность, определиться с желаниями, целями и направлением деятельности,
  • сформировать позитивное мышление, обрести и укрепить веру в себя и свои возможности, сформировать мышление лидера, человека успешного,
  • дать практические знания и навыки эффективного достижения поставленных целей, грамотной коммуникации, построения эффективных взаимоотношений в бизнесе и личной сфере, реализации своего потенциала.

«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на жизнь чей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное, имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично». Стив Джобс, директор Apple

Есть пять основных составляющих, владея которыми каждый может стать тем,  кем хочет, жить так, как мечтает. Благодаря этим составляющим стали успешными и знаменитыми люди, у кого сегодня учится и восхищается весь мир, кто стали гордостью и достоянием человечества. На основе этих принципов и построен данный курс.

ДА!!! Каждый участник, пройдя этот его, в результате найдет КЛЮЧ к своей мечте. С ним (КЛЮЧОМ) Ты будешь:

1.Верить в себя!

Когда ты знаешь, кто ты, в чем твоя уникальность, способности, талант, знаешь, чего хочешь от жизни — легче выстроить свои цели и приоритеты. Картина проясняется – появляется уверенность в себе и своих силах, возможностях.

Именно когда ты молод и активен — наиболее благоприятный и подходящий момент для познания себя и работы над собой. Впереди вся жизнь, с одной стороны, с другой —  куча сомнений и страхов  «а смогу ли я», «получится ли», «стоит ли пробовать?».

Уверен в себе и счастлив тот человек, который научился себя понимать, знает свои сильные стороны, принимает и укрепляет слабые. Когда ВЫ знаете, чего ВЫ хотите, страхи и рамки исчезают.

Нет смысла во всех других науках, теориях и знаниях, пока для себя вы незнакомец, в которого не веришь и не доверяешь.

2. Уметь управлять своими желаниями и целями. Эффективно воплощать в жизнь.

Хотеть и делать, мечтать и достичь – далеко не одно и то же. Чтобы не «обломаться», не разочароваться, не усомниться в себе и своих возможностях, важно понимать, как это сделать.  Когда нам 18 –  «Мы готовы съесть слона!» – говорят одни,  — «Слона, целого слона?» – сомневаются другие. У каждого из нас огромный потенциал, множество возможностей. Поэтому даже слон — это реально!  За один присест, целого – многовато, можно лопнуть, а по кусочкам, даже очень  запросто)).

Существуют правила и законы целедостижения. Которые необходимо знать, чтобы грамотно организовать себя,  спланировать свои действия, самомотивироваться и контролировать свою эффективность, не теряя времени и сил на бесцельное мытарство.

Самореализоваться, быть лучшим в своем деле и искренне кайфовать от того чем занимаешься – можно только со своей мечтой, со своей целью. Цели у всех разные.  Одни могут быть более  глобальные, другие – менее. Это не важно. Важно идти своей дорогой, проживать свою жизнь и по-настоящему получать удовольствие.

3. Эффективно коммуницировать!

Какая основная составляющая нашего обычного дня? Общение. В школе, институте, с друзьями, в семье, вконтакте – мы постоянно находимся в процессе общения. Между нами происходят определенные коммуникации. Что определяет наше настроение, самочувствие, эмоции, вектор мыслей и душевное состояние? Качество общения, эффективность коммуникаций.

Вспомните, наверняка у каждого из нас были ситуации, когда в общении с родными,  друзьями,  коллегами возникало напряжение, непонимание, конфликты.  Все валится  из рук, в голове тысячу раз прокручиваются варианты «надо было сказать так», «если бы я сказал так, то мне ответили бы так», мы страдаем от большого личностного дискомфорта, наше внимание сосредоточено на  конфликтной ситуации,  поиске ее решения. При этом так же «страдают» все остальные сферы нашей жизни.

Эффективность личных и деловых отношений, наша личная эффективность напрямую зависит от коммуникативной грамотности, умения строить конструктивные и эффективные взаимоотношения.

Умение общаться – одна из самых сложных наук. Важно знать основные правила и законы успешной коммуникации, выработать умение слушать и слышать. Грамотно и уважительно донести свою мысль и отстоять свою позицию, не оскорбив при этом собеседника, дипломатично разрешить конфликтную ситуацию, вежливо, но утвердительно сказать «нет», если Вам  что-то не подходит.

Для того чтобы управлять своей жизнью, важно самостоятельно принимать решение, управлять ситуацией,  а не зависеть от нее. Когда вы умеете правильно анализировать, учиться, расширять свои деловые и личностные связи контакты, укреплять отношения, за Вами идут люди, Вас уважают, с Вами хотят иметь дело.

4. Владеть искусством самопрезентации. Быть успешным оратором.

Умение себя преподнести, красиво «подать» – является одной из составляющих личной эффективности, и сегодня спрос на него как никогда высок!

Насколько человек легко и ясно выражает свои мысли — судят про его образованность, по умению владеть собой и управляться аудиторией – об уверенности и харизматичности, по тому, как двигается, улыбается, жестикулирует – мы, черт знает каким десятым чувством, определяем для себя верить этому человеку или нет. Встречают по одежке, по походке, по мимике, жестам и…… слову! Слово, которое произносит человек – это его одежда, нарядная или не очень, у кого как.

Каждый человек ежедневно демонстрирует свое ораторские навыки во всех сферах и направлениях жизни и карьеры. Стоит человеку открыть рот – и сразу становиться понятно кто перед вами.

Люди, которые умеют, в зависимости от ситуации, то кратко и лаконично, то красноречиво и живописно выразить мысль, изложить нужную информацию, заразить идеей, заставить искренне им поверить душой и сердцем – были, есть и всегда будут лидерами, людьми, которые сами создают себя и свою судьбу.

Убедительный, харизматичный, уверенный, артистичный, влиятельный, интересный, человек, который умеет управлять собственной речью и собой – вот самые востребованные и конкурентоспособные критерии, по которым совершается естественный отбор с большом мире бизнеса.

Ораторскому искусству нужно учиться! Быть оратором – это не роскошь, это обязательное требование к современному человеку. Радует то, что сила, потенциал и резервы есть у каждого из нас в середине нас самихJ

5. Достичь гармонии в личной жизни.

Не бывает полностью счастливых людей, которые не реализовали себя в личном плане. Наша самооценка, вдохновение, успех все равно нуждаются в подпитке, поддержке, одобрении самых близких людей. Радость своих удач и побед нам хочется разделить с родными, друзьями, любимыми. Нам обязательно надо свои подвиги и достижения кому-то просвещать, иначе как понять, что мы нужны, желанны и полезны.

К сожалению, часто легче  добиться признания у чужих, чем родных тебе людей.

Как понять, какой человек тебе нужен для жизни? Как его найти? Где встретить? Как самому стать таким человеком, с которым бы хотелось разделить свою судьбу? Как строить гармоничные отношения, отношения, которые бы имели светлое будущее? Бывает ли любовь длинною в жизнь? Как разжигать и поддерживать огонь любви в своих семьях и быть положительным примером для своих детей? Все эти вопросы все равно мы рано или поздно задаем себе. Без ответов на них и практических знаний невозможно построить искренние, прочные, гармоничные взаимоотношения, быть по-настоящему счастливым, реализованным человеком. Целостной личностью.

Итак,

Тренинговый курс для подростков и молодежи «Все в твоих руках!» 

Шаг 1. Тренинг развития уверенности в себе.

Шаг 2. Основы ораторского искусства и публичных выступлений.

Шаг 3. Школа эффективного общения. Конфликтология.

Шаг 4. ЦЕЛЕДОСТИЖЕНИЕ. Философия победителей

Шаг 5. Искусство близких отношений.

Время тренинга: 5 дней, 30 часов, с 12.00 до 18.00

Дата тренинга: 9-13 января 2017

Стоимость: 950 грн

 
Тренинг развития Уверенности в себе 

e334a1603ab0a65c8592bffbee4b5047

Цель:

  •  Узнать себя, свои желания, выявить свои сильные стороны, определить направления для личностного роста и развития.
  • Научиться управлять своей самооценкой, выработать стойкое позитивное отношение к себе и окружающим, знать себе цену, эффективно добиваться поставленных целей и самосовершенствоваться.

Целевая аудитория:

  • Молодые, активные, амбициозные юноши и девушки.
  • Кто стоит на пути великих перемен и свершений.
  • Кто хочет стать более уверенным в себе.
  • Кто хочет уверенно шагать к достижению поставленных целей.
  • Кто хочет знать себе «цену» и быть независимым от оценки окружающих.
  • Кто хочет быть более успешным в жизни, общаться с успешными людьми и жить насыщенно и интересно.
  • Кому важно научиться управлять своим настроением.
  • Кому важно лучше понимать себя, других людей и стоить качественные отношения.
  • Кому важно достичь успеха в учебе, работе, самыми близкими людьми и друзьями.

На тренинге мы будем:

  • Узнавать о себе много нового и интересного.
  • Учиться хвастаться.
  • Общаться с другими людьми.
  • Играть и упражняться.
  • Танцевать.
  • Смотреть и обсуждать видеофильм.

Программа тренинга:

 1.Что такое уверенность и зачем она нам?

2.Уверенность и самоуверенность – схожесть и принципиальные отличия. К чему стремимся Мы?

3.Наша самооценка и оценка окружающих.

4.Что думают о нас другие? Когда это важно? Стоит ли нравиться всем?

5.Составляем «портрет» уверенного в себе человека: компоненты уверенности.

6.Где «Я» и где не «Я»: наши роли, желания и цели.

7.Я и мои достоинства – закладываем фундамент успешного человека.

8.Презентация и самопрезентация. Школа хвастовства.

9.Имидж уверенного в себе человека. Как выглядеть уверенно и убедительно в глазах важных для Вас людей.

10.Колесо жизненных приоритетов – достигаем максимума!

11.Искусство сказать «нет» и остаться в хороших отношениях.

12.Имеем ли мы право на ошибку? Как жить дальше?

13.Настроение на каждый день. Как управлять своим настроением.

14.Танцевальная терапия. Мы – прекрасны!

15.Техники совершенствования на каждый день или Личностный рост для ленивых.

Участие в тренинге поможет:

  • Лучше понимать себя и других, управлять собой и своим эмоциональным состоянием.
  • Иметь более высокую и устойчивую самооценку, быть уверенным и позитивным.
  • Сформировать более терпимое и позитивное отношение к окружающим.
  • Узнать секреты уверенного и непринужденного общения.
  • Обозначить жизненно важные для себя приоритеты: учеба, правильный выбор профессии, умение построения качественных взаимоотношений с окружающими.
  • Определить для себя – что важно, а что нет; принимать помощь нужных людей и говорить «нет» ненужным людям и вещам в своей жизни, не испытывая вины или сожаления.
  • Осознавать манипуляции и успешно им противостоять.
  • Научиться давать отпор грубости и наглости.
  • Обрести способность достигать поставленных целей.
 
Основы ораторского искусства и публичных выступлений. oratorskoe-iskusstvo

Цель:

Научиться:

1. Говорить легко и красиво, на подготовленные темы или экспромтом;

2.Быть убедительным, харизматичным, уверенным, артистичным, влиятельным, интересным, человеком;

3. Уметь управлять собой, своей речью, справляться с волнением и получать удовольствие от выступления.

Целевая аудитория: 

  • Молодые, активные, амбициозные, целеустремленные юноши и девушки.
  • Кому важно грамотно, красиво и убедительно выражать свои мысли и чувства.
  • Кому время от времени приходится сдавать экзамены и зачеты, проходить собеседования и проводить презентации.
  • Кому важно эффективно использовать свой стиль общения – найти свою изюминку.
  • Кому важно сделать свою речь сочной и интересной, выглядеть уверенно и убедительно, привлекать внимание аудитории и убеждать, что с Вами стоит иметь дело.
  • Кому важно владеть красивыми жестами, использовать паузы и избавиться от слов паразитов.
  • Кому важно раскрыть собственный потенциал и бить высокоэффективной личностью.

На тренинге мы будем: 

  • Создавать имидж профессионального оратора
  • Повышать уверенность в себе
  • Жестикулировать
  • Избавляться от ээ-э и мм-м…
  • Выразительно молчать
  • Говорить…медленно, быстро, вдохновенно, энергично
  • Играть в слона
  • Экспериментировать и импровизировать…импровизировать и экспериментировать

Программа тренинга: 

  1. Наш выход, маэстро! Что необходимо, чтобы покорить зал с первого взгляда?
  2. Жажда ничто – имидж все! Создаем нужный имидж победителя!
  3. Зрительный контакт с аудиторией. Как влиять на аудиторию. Как аудиторию понимать.
  4. Привлечение внимания, формирование интереса аудитории.
  5. Техника речи. Скорость речи. Паузы. Слова паразиты. Стройность и ясность мысли.
  6. Содержание речи. Стили и Жанры речи. От анекдота до трактата.
  7. Жесты и мимика – предатели или помощники?
  8. Ставим голос. Наполняем речь энергией.
  9. Репетируем экспромт.
  10. Каверзные вопросы из зала – как выйти сухим из воды.
  11. Техники самонастроя на успешное выступление.

Участникам тренинг поможет:

  • Научиться говорить легко и красиво.
  • Говорить на подготовленные темы и экспромтом.
  • Выглядеть уверенно и получать удовольствие от выступления.
  • Быть убедительным.
  • Заинтересовать слушателей – от одного до стадиона.
  • Расположить к себе, заразить аудиторию своей идеей.
  • Говорить (или молчать) выразительно и харизматично.
  • И…при этом получать удовольствие, быть в образе – профессионально (достойно) исполнять свое соло не хуже народного артиста.

 

Школа эффективного общения. Конфликтология. 5220176

Цель:

  • Выработать навыки позитивного и эффективного общения, управления своими эмоциями, мыслями и поступками.
  • Научиться решать конфликты конструктивно, выходить с достоинством из сложных ситуаций.
  • Познакомиться с техниками психологической защиты и самопомощи, стрессоустойчивости и релаксации.

Целевая аудитория: 

  • Молодые, активные, «горячие» юноши и девушки.
  • Кто любит конфликтовать, и те, кто боится конфликтов.
  • Кому важно уметь договариваться и строить хорошие отношения.
  • У кого периодически возникают трудности во взаимопонимании и общении с родителями, учителями, друзьями, любимыми.
  • Кто хочет узнать навыки конструктивной коммуникации при общении с разными людьми и защиты от некорректных манипуляций.

На тренинге мы будем: 

  • Узнавать о себе много нового и интересного.
  • Общаться с другими людьми, слушать, понимать и убеждать.
  • Ссориться, конфликтовать и дискутировать.
  • Играть и упражняться.
  • Бывать на своем месте, на чужом месте и как бы «со стороны».
  • Смотреть и обсуждать видеофильм.

Программа тренинга:

  1. Техники конструктивной коммуникации – слушаем, слышим и говорим и убеждаем.
  2. Какие качества помогают, а какие мешают нам строить эффективные отношения с людьми.
  3. Мои цели и страхи при общении с людьми.
  4. Почему с нами поступают похожим образом. Почему к одним людям все относятся с уважением, а к другим нет, каким образом мы формируем о себе определенное мнение. Как мы провоцируем определенное отношение к себе? И как выйти за рамки сценария.
  5. Что такое рефлексия и обратная связь? Почему это важно?
  6. Психотехнология общения: вербальное. Невербальная коммуникация, NLP  комуникация, Основы трансактного анализа
  7. Технология лидерства.
  8. Что такое конфликт и есть ли жизнь без конфликтов?
  9. Конфликты – не конец света: неизбежно и полезно. Конфликт, как двигатель прогресса.
  10. Причины и виды конфликтов.
  11. Цели и средства в конфликте.
  12. Что лучше «гром и молния» или холодная война?
  13. Наше место в конфликте. Стратегии и тактики.
  14. Особенности конфликтов «отцы и дети», «с друзьями», «с педагогами и старшими людьми»
  15. Варианты решения конфликтов – они есть?
  16. Как правильно критиковать и воспринимать критику?
  17. Как избавиться от горького привкуса обиды и жить дальше.
  18. Профилактика конфликтных ситуаций.
  19. Отпор манипуляциям!
  20. Самопомощь в конфликте. Техники психологической защиты, выработке стрессоустойчивости и релаксации.

Участие в тренинге поможет:

  • Спокойно и философски относиться к конфликтам, “непоняткам” и недопониманиям.
  • Грамотно вести себя в пред- , конфликтных и постконфликтных ситуациях.
  • Научиться «слышать» оппонента и выбирать правильную тактику поведения.
  • Быть лояльным к другим и себе, уметь прощать себя и других.
  • Подбирать эффективные способы разрешения конфликтных ситуаций.
  • В конфликте и вне его вести себя достойно и уважительно.
  • Научиться сохранять чувство юмора даже в самых неприятных ситуациях.
  • Избирательно воспринимать критику и сохранять чувство такта в сложных ситуациях.
  • Сохранять внутреннее равновесие, спокойствие, самооценку и позитивное отношение к жизни.
Искусство близких отношений. na_odnoi_volne

Цель:

Ч1.Четко обозначить понятия близких людей и отношений, дружбы, любви и интимной сферы.

2. Проанализировать свои ожидания и желания от близких людей и отношений, свое поведение и возможности.

3. Найти внутренние резервы и вдохновение для построения прочных и счастливых отношений с самыми близкими людьми — родителями, друзьями и любимыми.

4. Научиться чувствовать себя счастливым и дарить радость окружающим.

Целевая аудитория: 

  • Кто молод и активен, романтичен или прагматичен.
  • Кто опытен в любви и кто только открывает для себя волшебный мир чувств и эмоций.
  • Кто ждет весны, надеется и верит в любовь и дружбу.
  • Кто хочет научиться понимать себя  и понимать других.
  • Кто ответственно и серьезно подходит к выбору партнера.
  • Кто хочет научиться знакомиться и строить длительные и теплые отношения.
  • Кому неуютно быть «ежиком», а хочется душевности и открытости.

На тренинге мы будем: 

  • Узнавать о себе и других много нового и интересного.
  • Всматриваться, знакомиться, ссориться, мириться.
  • Общаться с другими людьми, слушать, понимать и убеждать.
  • Играть и упражняться.
  • Бывать на своем месте, на чужом месте и как бы «со стороны».
  • Смотреть и обсуждать видеофильм.

Программа тренинга:

  1. Самые близкие люди – кто они? Почему нам обязательно нужны близкие?
  2. Чего мы хотим: Дружба, Любовь, Влюбленность и секс.
  3. Почему с близкими труднее, чем с «далекими»? Почему мы ссоримся. Почему мы обижаемся?
  4. Наши ожидания от общения с людьми. Готовы ли мы к серьезным отношениям?
  5. Наши страхи в отношениях. Почему неудачи могут повторяться?
  6. К кому бежать? Могут ли быть родители друзьями? Как воспитать себе «продвинутых» родителей?
  7. Этапы развития отношений.
  8. Если друг оказался вдруг. Радость в дарении. Сила в прощении. Как строить прочные отношения с близкими людьми.
  9. Знакомые незнакомцы. Как сделать так, чтобы тебя понимали?
  10. Барьеры общения. Промахи коммуникаций.
  11. Смех сквозь слезы или Амортизация конфликтных ситуаций.
  12. Инициатива и ответственность в построении близких отношений.
  13. Интимные отношения – они же близкие?
  14. Половой дебют – Завязка, Кульминация или Развязка отношений? Надо ли к этому стремиться?
  15. Профилактика несчастной любви.
  16. Того ли мы хотим? Как не ошибиться в выборе любимого.
  17. Что делать, когда все есть, а чего-то не хватает?

Участникам Тренинг поможет: 

  • Наладить теплые и душевные отношения с родителями, друзьями и любимыми.
  • Понять природу и особенности взаимоотношений с близкими людьми.
  • Осознать свои и чужие ожидания, возможности и готовность к серьезным отношениям.
  • Понимать, с какими людьми можно строить хорошие отношения.
  • Уметь радоваться самому и радовать других.
Целедостижение. Философия победителей. strategic-aim

Цель:

  • Разобраться, что реально хочешь от жизни, обозначить мечты и цели, выстроить приоритеты.
  • Разработать практический план достижения намеченных целей.
  • Вооружится верой в себя и свой успех.
  • Узнать психологические механизмы развития мотивации достижения и самоконтроля.

Целевая аудитория:

  • Молодые, активные, амбициозные, целеустремленные юноши и девушки.
  • Кто мечтает и хочет осуществить свои мечты
  • Кто ставит перед собой цели и намерен обязательно их достичь
  • Кому важно прожить жизнь ярко, красиво, осмысленно и успешно
  • Кто не хочет терять драгоценное время в пустую.
  • Кто хочет быть успешным, счастливым и полезным.

На тренинге мы будем:

  • Узнавать себя, свои мечты, цели, таланты, свою уникальность и предназначение в жизни.
  • Мечтать, планировать, определять цели, учиться их достигать.
  • Искать и находить в себе ресурсы и потенциал для достижения всех поставленных целей.
  • Обозначать задачи и цели на ближайший год, пять и десять лет.
  • Писать письмо Деду Морозу.
  • Разрабатывать пошаговый план достижения реальных целей.
  • Прямо на тренинге делать первые шаги к осуществлению своей мечты.

Программа тренинга.

  1. Что такое цель и с чем ее едят? Чем мечта отличается от цели?
  2. Как найти свое призвание и предназначение в жизни?
  3. Как узнать чего хочешь и обозначить для себя цели?
  4. Законы целедостижения  — какие цели достигаются, а какие нет?
  5. Правила правильной постановки целей.
  6. Как достигать свои цели, а не чужие?
  7. Что нам мешает достигать целей?
  8. Основные принципы  целедостижения – алгоритм достижения целей, этапы.
  9. Мотивация достижения — почему твоя цель должна стать явью!
  10. Как запрограммировать себя на успех?
  11. Как выстроить жизненные приоритеты.
  12. Эффективные приёмы самоконтроля и самомотивации.
  13. Сколько должно быть целей? Управление целями.
  14.  Тест на целедостижение конкретной цели.
  15. Как все успевать, развиваться одновременно в нескольких направлениях и достигать целей. Управление собой и временем.
  16. Основные ресурсы для достижения целей, как сделать так чтобы окружение и Вселенная способствовали тебе.

Участникам тренинг поможет:

  • Стать более уверенными в себе, найти свое призвание и цель в жизни.
  • Определиться с мечтами, желаниями, расставить приоритеты.
  • Реально представить и обозначить для себя пути достижения поставленных целей.
  • Вооружиться позитивной мотивацией и волей на пути к успеху.
  • Сделать самые сложные — первые шаги к достижению поставленной цели.
С уважением, Ваш тренер-психолог в Черкассах, Татьяна Яненко


dsc04957_1-1

Татьяна Яненко

Считаю, что Любовь - смысл жизни, а Доброта спасет мир)
Желаю всем нам Счастья!

подробнее
Июнь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Для записи на данную консультацию

заполните форму заявки

Для записи на данный тренинг

заполните форму заявки

Задать вопрос психологу

Закрыть