Если не получается учиться?
Спрашивает: Анна (2013-02-11 01:27:44)
Подскажите пожалуйста, что мне делать. Мне 17 лет. Я на биофаке в педагогическом учусь, 1-й курс. Не получается запоминать сложные слова (хоть я их и ассоциирую с чем-либо, так как механическая память припаршивая). Заучивать механически не могу,хотя ещё года 3 назад стих в 5 стоп за 10-15 минут выучивала великолепно. Вообще в голове каша. Дома учу же ( за уроками весь вечер провожу, но пользы от этого мало), но когда дело доходить до универс. изложения дом. работы, то туплю страшно,на паре химии пишу на доске совсем не те формулы(хотя это понимаю)( и такое уже было 1.5 мес. назад перед экзаменом). Английский за каникулы кажется вообще забыла. Не помню элементарного. Вообще ничего не помню. Даже 5-значные цифры с трудом запоминаю. Хотя вот уже 1.5 мес. учебных нагрузок не было. Хм, а что будет дальше — не знаю.
Ответ психолога:
Анна, добрый день!
Спасибо за вопрос.
На самом деле приёмов и методов запоминания очень много, Вам надо помочь подобрать тот, который наиболее подходит. Чтобы запомнить термины и слова иностранного происхождения на одной только механической памяти не выедешь, необходимо подключать и ассоциации и зрительное расположение терминов в конспекте или в таблице и т.п. Так же Вы можете попробовать запоминать аудиторию, лекцию и др. характеристики (когда была та или иная лекция, какие термины употреблялись…). И когда надо будет вспомнить информацию, Вам должно быть легче воспроизвести в памяти общую картину (лекцию, лектора, библиотеку, книгу и т.п.) и потом по цепочке воспроизводить нужную инфо.
Так же важно понимать, что хорошо не только механически запоминать, но еще и осознанно. Если Вы понимаете принцип строения какого-то организма, клетки и т.п., понимаете, из каких составляющих состоит химическое вещество, то намного легче и проще вспоминать правильные формулы или же какие-то термины.
Трудности с запоминанием могут быть обусловлены отсутствием интереса (подлинного интереса) к данным предметам и наукам. Можно предположить, что если Вам нравилась биология и химия в школе и Вы с легкостью изучали данные предметы, то имеющаяся школьная база знаний есть хорошей опорой, костяком, на который уже дальше нанизываются новые знания. Если же все таки вся информация которая звучит на лекциях для Вас новая и незнакомая, то ее количество, плюс Ваша паника (страх) и недостаточный интерес делают свое неблагодарное дело.
Анна, возможно так же, что Вы к себе предъявляете завышенные требования (все знать на максимальную оценку, например). Возможно, случайная неудача стала причиной возникновения дальнейших страхов и неуверенности в себе, своей памяти и т.п. Если это так, то это очень опасное и нежелательное состояние, которое и приводит Вас к необходимости безрезультатной зубрежки, волнению и отсутствию желаемого результата.
В таком случае Вам будет полезно поработать над своими истинными желаниями, ожиданиями, требованиями к себе, своей самооценкой и уверенностью. Сегодня даже с помощью интернета Вы сможете найти много интересных и несложных упражнений, которые могут Вам быть полезны, так же есть тренинги для молодежи, которые как раз и помогают развить чувство уверенности и побороть тревожность.
Желаю Вам удачи, приятной, интересной и плодотворной студенческой жизни)
С уважением, Ваш психолог в Черкассах, Татьяна Яненко
